Informacija dėl treniruočių proceso karantino laikotarpiu
Kov27

Informacija dėl treniruočių proceso karantino laikotarpiu

  Vadovaudamasi Lietuvos Respublikos Vyriausybės 2020 m. kovo 14 dienos nutarimu Nr. 207 „Dėl karantino Lietuvos Respublikos teritorijoje paskelbimo“, Anykščių rajono savivaldybės mero raštu 2020-03-16 Nr. 1-SD-772 „Dėl veiksmų įvedus karantiną Lietuvos Respublikos teritorijoje“ ir nuo š. m. kovo 16 d. paskelbus šalyje karantiną, taip pat atsižvelgiant į Anykščių kūno kultūros ir sporto centro trenerių prašymus, sportinio ugdymo treniruotės yra vykdomos nuotoliniu būdu, užtikrinant ugdytinių fizinio aktyvumo tęstinumą bei sportinės formos palaikymą. Nuo karantino šalyje paskelbimo dienos, Anykščių KKSC treneriai sportinio ugdymo treniruotes vykdo nuotoliniu būdu, pasirenkant skirtingus sportinio ugdymo metodus. Vienas jų – pateikiant ugdytiniams nurodymus raštu (el. paštu ar „Facebook“ platformoje), kokius veiksmus jie turi atlikti savarankiškos treniruotės metu ir kaip tai padaryti taisyklingai (su interneto nuorodomis į „Youtube“ ar kitą puslapį, kur yra rodoma treniruočių technika be specialaus sportinio inventoriaus arba tiesiog panaudojami namuose esantys daiktai). Taip pat galimas trenerio asmeniškai filmuotos video medžiagos pateikimas grupės sportininkams (el. paštu ar „Facebook“ platformoje) su užduotimi pateikti grįžtamąjį ryšį, kaip jiems sekasi atlikti užduotis, užfiksuojant atliekamus pratimus ir/ ar užduotis video formatu. Vienas populiariausių ir dažniausiai šiuo metu trenerių naudojamų treniruočių vedimo būdų – tiesioginė komunikacija (konferencinis pokalbis), pasitelkiant tokias programėles kaip „Messenger“ ar „Skype” bei sujungiant sportininkus į vieną grupę, kur visi turi galimybę tiesiogiai bendrauti, atlikti pratimus, klausti trenerio ir gauti paaiškinimus. Trenerių kontaktai susisiekimui ir informacinės medžiagos gavimui: Krepšinis Rūta Meliūnienė: tel. 8 650 35311, el. pšt. rutameliuniene@gmail.com Vaidutis Zlatkus: tel. 8 615 11403, el. pšt. vaidaszlatkus@gmail.com Ramūnas Šližys: tel. 8 616 87032, el., pšt. ramas.slizys@gmail.com Paulius Leonavičius: tel. 8 647 02663, el. pšt. pauliusleo@yahoo.com Graikų-romėnų imtynės Renatas Puikis: tel. 8 686 34426, el. pšt. renatas@puikis.com Algirdas Pupkis: tel. 8 620 64546, el. pšt. algirdaspupkis@gmail.com Artūras Sudeikis (atostogauja iki 04.10): tel. 8 686 11632 Sunkioji atletika Gintarė Bražaitė: tel. 8 696 62929, el. pšt. brazaitegintare@gmail.com Algirdas Ananka: tel. 8 652 74987, Futbolas Marius Valančiūnas: tel. 8 603 62431, el. pšt. marius.valanciunas@gmail.com Žirginis sportas Stasys Uogela: tel. 8 615 59120 Biatlonas Bronius Vitkūnas (atostogauja iki 04.28): tel. 8 698 01303, el. pšt. b.vitkunas@gmail.com Plaukimo treniruotės Edvinas Apčinikovas: tel. 8 692 66533, el. pšt. e.apcinikovas@gmail.com Redas Pivoriūnas: tel. 8 600 28567, el. pšt. redas1p@yahoo.com Slidinėjimas Algis Drūsys (atostogauja iki 04.30): tel. 8 612 61410, el. pšt. ank.viesulas@gmail.com  ...

Skaityti daugiau
Anykščių KKSC fotoarchyvas (I)
Kov27

Anykščių KKSC fotoarchyvas (I)

                                  Lietuvoje paskelbus karantino laikotarpį ir nevykstant sporto varžyboms, Anykščių KKSC kviečia prisiminti istorines akimirkas iš anksčiau vykusių renginių. Nuotraukos bus publikuojamos oficialioje AKKSC paskyroje socialiniame tinkle „Facebook“ bei svetainėje...

Skaityti daugiau
Asmens apsaugos priemonių naudojimas viešose vietose
Kov25
Skaityti daugiau
Karantino metu „Tėvų linija“ veikia įprastai
Kov24

Karantino metu „Tėvų linija“ veikia įprastai

Bandant prisitaikyti prie pasikeitusios kasdienybės, tėvams kyla daugiau įtampos, nerimo ir klausimų nei įprastai. „Tėvų linijoje“ Paramos vaikams centro psichologai teiks nemokamas ir anonimines konsultacijas telefonu kaip įprasta – darbo dienomis 11–13 val. ir 17–21 val. Paskambinus nemokamu numeriu 8 800 900 12, su profesionaliais psichologais galima pasitarti, kaip kalbėtis su vaikais apie šiandieninę situaciją, kaip paaiškinti, kodėl būtinas karantinas ir svarbu laikytis prevencinių priemonių. „Rekomenduosime, kaip susitarti dėl naujų taisyklių šeimoje ir brėžti ribas. Atsakysime į klausimus, kylančius dėl vaikų savijautos ir elgesio (nerimo, baimių). Labai kviečiame tėvus paskambinti, jeigu jie patys jaučia nerimą, sunku nusiraminti, kyla didelis pyktis, kuris išliejamas ant vaikų ir kitų šeimos narių. Beje, kaip anksčiau, konsultuojame ir visais vaikų auklėjimo klausimais”, – sako Paramos vaikams centro psichologė, „Tėvų linijos“ vadovė Jūratė Baltuškienė. „Tėvų linijos“ nemokamas numeris – 8 800 900 12. Darbo laikas – darbo dienomis 11–13 val. ir 17–21 val. Konsultuoja Paramos vaikams centro psichologai. – – – Apie Paramos vaikams centrą Tai nevyriausybinė organizacija, nuo 1995 m. teikianti psichologinę, socialinę, teisinę pagalbą šeimoms ir vaikams, išgyvenantiems psichologinius sunkumus. Vykdomos programos: „Big Brothers Big Sisters“, „Antras žingsnis“, „Vaikystė be smurto“, „Pozityvi...

Skaityti daugiau
Koronoviruso prevencija. Pagalba Anykščiuose
Kov20
Skaityti daugiau
Koronaviruso infekcijos prevencija. Kaip elgtis?
Kov19

Koronaviruso infekcijos prevencija. Kaip elgtis?

Lietuvoje paskelbus karantiną, visiems asmenims, grįžusiems iš užsienio, taikoma privaloma 14 dienų izoliacija. Tai galioja ne tik izoliavimuisi namuose, bet ir visiems, gyvenantiems viešbučiuose ar kituose apgyvendinimo paslaugas teikiančiose įstaigose. GRĮŽĘ IŠ UŽSIENIO, JŪS PRIVALOTE Kreiptis į Nacionalinį visuomenės sveikatos centrą (NVSC) šiais būdais: Telefonu 85 212 4098 (ar el. paštu info@nvsc.lt) Užpildyti NVSC interneto svetainėje pateiktą anketą: http://nvsc.lrv.lt/covid-19 (http://nvsc.lrv.lt/korona-eng) 14 d. laikytis izoliavimosi namuose ar kitoje gyvenamojoje vietoje tvarkos. Stebėti sveikatos būklę. JEI SVEIKATOS STEBĖJIMO METU IŠSIVYSTO LIGOS SIMPTOMAI (KARŠČIAVIMAS, KOSULYS, APSUNKINTAS KVĖPAVIMAS), NEDELSIANT SKAMBINTI 1808! Asmenims, kuriems 14 d. privaloma izoliuotis namuose, nes jie grįžo iš užsienio, draudžiama: Eiti į lauką, jei tai gali sukelti pavojų kitiems žmonėms. Asmuo išeiti į lauką gali, jeigu jis tikrai gali užtikrinti, kad jo buvimas lauke niekam nesukels pasekmių, pavyzdžiui, jis išeis į savo balkoną, terasą, nuosavą kiemą, kuriame nesutiks kitų asmenų.Namuose priimti svečius, draugus, artimuosius. KARANTINO REŽIMAS – taisyklės, kurių privalu laikytis visiems Lietuvos gyventojams ir įstaigoms! Pažymėtina, kad reikalavimų pažeidimai padaromi tiek veikimu, tiek ir neveikimu. Veikimas yra tada, kai asmuo aktyviais veiksmais pažeidžia sveikatos apsaugos ar užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės reikalavimus, o neveikimas – kai asmuo, nors ir turi pareigą, nevykdo teisės aktų nustatytų reikalavimų, susijusių su sveikatos apsaugos ar užkrečiamųjų ligų profilaktikos kontrole. Reikalavimų nesilaikymas baudžiamas teisės aktų numatyta tvarka. Pažeidėjui, atsižvelgiant į reikalavimų nepaisymo pobūdį ir žalos mastą, gali grėsti sankcijos nuo baudos, arešto ar laisvės atėmimas.  Jei turite informacijos apie nusižengimus, prašome apie tai pranešti tel. 112 Jei per dvi savaites ligos simptomai neišsivysto, asmuo laikomas sveiku ir gali grįžti į įprastą gyvenimą. BENDROS REKOMENDACIJOS Siekiant apsisaugoti nuo koronaviruso infekcijos, rekomenduojama laikytis ligos plitimą mažinančių priemonių: Ypač dažnai ir kruopščiai plauti rankas šiltu vandeniu ir muilu (ne trumpiau kaip 20 sek.), trinti jas dezinfekantu Nešvariomis rankomis neliesti veido Maksimaliai vengti žmonių susibūrimo vietų Esant galimybei dirbti iš namų Gyvai bendraujant su kitais asmenimis, laikytis saugaus 2 metrų atstumo Atsisakyti rankų paspaudimų, apsikabinimų ir kitokio artimo kontakto Reguliariai vėdinti patalpas, atidarant langus ir/ar duris Drėgnuoju būdu valyti baldus ir kitus kietuosius paviršius, papildomai dezinfekuoti durų rankenas Pažymėtina, kad vyresnio amžiaus asmenys turi griežtai atsisakyti vaikščioti į bet kokius grupinius susitikimus, į maldos namus, vengti bet kokių susibūrimo vietų. Visi jaunesni žmonės, turintys vyresnio amžiaus artimųjų, turi pasirūpinti jais (maisto produktais ar sumokėti mokesčius internetu). DAUGIAU INFORMACIJOS DĖL NAUJOJO KORONAVIRUSO GALIMA TEIRAUTIS: Karštąja koronaviruso linija tel. 1808 Pasireiškus gripui būdingiems ligos simptomams – karščiavimui, kosuliui, gerklės skausmui ar apsunkintam kvėpavimui – po kelionės į užsienio šalis ar po kontakto su tikėtinu koronaviruso nešiotoju; norint pasikonsultuoti, kilus klausimų – visą parą, visoje Lietuvoje, nemokamai. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro karštąja linija tel. +370 618 79984 , +370 616 94562, +370 620 77547...

Skaityti daugiau